sexta-feira, 6 de abril de 2018

AULA ABERTA - INTEGRAL VINYASA YOGA

 AULA ABERTA gratuita
  5ª feira às 19h30 - 12 de ABRIL

Centro Kailas - Rua Alexandre Herculano, 562F


“Vinyasa” do sánscrito “vi” – de uma forma em especial e “nyasa” – colocar, é um método que pode se descrever mais popularmente como: “A seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura com outra para criar um fluxo continuo” 

Alivie o stress e melhore o seu corpo, meditando e em movimento! 

Integral Vinyasa Yoga - o que é?

Muito conetado com o fluxo orgânico da Vida, apresenta uma sequenciação fluída e dinâmica de posturas. É um método científico, mas também algo holístico, na medida em que está enraizado no entendimento do nosso corpo/mente, campo energético, ciclos pessoais e como tudo isto se interrelaciona com os ciclos da natureza. 

As aulas de Integral Vinyasa Yoga, têm como base a posposta de uma prática segura e com efeitos curativos, respeitando o corpo/mente individuais, utilizando a compreensão de conceitos, técnicas e filosofias do yoga tradicional do leste, bem como descobertas científicas da atualidade e adaptando tudo à vida ocidental. 

Este método integra várias ferramentas na sua prática:
- asana (postura), 
- vinyasa (transição entre posturas), 
- pranayama (controlo da respiração com diferentes técnicas), 
- mantras (utilização de som), 
- mudras (gestos rituais ou simbólicos maioritariamente feitos com as mãos), 
- meditação
- filosofia do yoga

Está baseado em vinyasa krama, um sistema de preparações e progressões que servem o desabrochar do corpo e da mente, à medida que se vai aquecendo e progredindo com a aula. 

A prática depende grandemente do estado individual do corpo/mente, a hora do dia em que se pratica, a estação do ano, fase da lua, ciclo pessoal, nível de energia, saúde, etc. de tal forma que uma aula nunca será exatamente igual à anterior, mantendo-se fiel aos seus fundamentos e promovendo assim um estado constante de presença no praticante. Não obstante, sugere-se um esquema-base que não se alterará muito, de modo a que se possa ir integrando e habituando à prática, sem ser sempre tudo diferente e novo, promovendo a meditação no praticante. como já foi sugerido: equilíbrio. 
"Uma outra aceção que me é próxima é 'união' "- Bruno Morais

 Integral Vinyasa Yoga é um estilo dinâmico e desafiante, que exige total dedicação e concentração do praticante.


Para qualquer estilo de Yoga que procure fazer, o propósito é o mesmo: criar a integração corpo/mente/espírito que leva ao estado de presença e ao autoconhecimento Os caminhos são inúmeros e você pode optar por aquele que  mais atende a sua busca, no final a grande diferença será o que o Yoga vai revelar sobre você mesmo, comece com pequenas práticas e você já fará grandes descobertas.

Inscrições+informações: centrokailas.viseu@gmail.com

Vivemos tempo de mudança. 
Se procura equilíbrio emocional, energia e disposição para o seu quotidiano, INSCREVA-SE 
e VENHA CONHECER os BENEFÍCIOS da PRÁTICA REGULAR de INTEGRAL VINYASA YOGA

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